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Q.なかなかダイエットが成功しないのですが? (40代女性)

Answer:栗原英彰(ビジョン心理学トレーナー)

 

ダイエットで失敗するのは、

今の自分はダメだから、

直さなくてはいけないと思って行なった時です。

 

ダイエットでまず大事なのは、

自分を愛することですから、

ありのままの自分の身体を愛し、受け入れます。

 

痩せたら愛せる(「自分が〇〇になったら」)と思うのは、

今の自分を受け入れていません。

何かになってから何かをしようとするのではなく、

「健康な私が健康になる」「幸せな私が幸せになる」のです。

 

その為には、

毎日これをやれば健康という習慣を身につけましょう。

態度・感情・思考を整えていきます。

 

健康な人は何か1つ継続的にやり続け、

不健康な人は色々なものに手を出して、

マイブームが去ってしまい、継続できないのです。

 

健康と幸せは、

継続がキーポイント。

やり続けることで、顕在意識・潜在意識・無意識が一致してきます。

 

もう1つ大事なのは、結果を自分で判断しないことです。

瞬時に自分のことを結果で判断してしまうと、

逆に結果が出なくなりますから、

プロセスを信頼していきましょう。

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