Answer:栗原英彰(ビジョン心理学トレーナー)
ダイエットで失敗するのは、
今の自分はダメだから、
直さなくてはいけないと思って行なった時です。
ダイエットでまず大事なのは、
自分を愛することですから、
ありのままの自分の身体を愛し、受け入れます。
痩せたら愛せる(「自分が〇〇になったら」)と思うのは、
今の自分を受け入れていません。
何かになってから何かをしようとするのではなく、
「健康な私が健康になる」「幸せな私が幸せになる」のです。
その為には、
毎日これをやれば健康という習慣を身につけましょう。
態度・感情・思考を整えていきます。
健康な人は何か１つ継続的にやり続け、
不健康な人は色々なものに手を出して、
マイブームが去ってしまい、継続できないのです。
健康と幸せは、
継続がキーポイント。
やり続けることで、顕在意識・潜在意識・無意識が一致してきます。
もう1つ大事なのは、結果を自分で判断しないことです。
瞬時に自分のことを結果で判断してしまうと、
逆に結果が出なくなりますから、
プロセスを信頼していきましょう。
